本帖最后由 渐冻人张红 于 2016-3-5 02:45 编辑
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这个观点容易被混淆被误解，因此先说点明白人的话----一般而言,出现症状往往是器质性病变发生的信号(不晓得俺这句话是否严谨哈), “透过现象看本质”是西医治病救人原理之所在----“哦,挺明白嘛!那为啥还要说‘别太在乎症状’呢?”是呀！我也想问问自己呢? 8 t5 W2 ]1 J/ [
请大家原谅!这就是不学无术笨嘴拙舌烦恼----木有丰富美妙的词汇 ) n- \: W& D, i7 n9 D
这么说吧.从心理学角度说这个观点是正确的! 请允许俺拉大旗作虎皮给自己壮壮胆儿吧。 9 N: t' ~. L. Q$ V6 v) c
2000年初到北京,在中科院心理所两年混了个“心理咨询师”小本本(比3吋照片略大一点点,名副其实的小本本哟)。实话实说没学多少真本事，却牢记一项研究实验：研究人员让被试的死刑犯观看各种各样因割腕失血过多而死亡的录像资料，第2天把被试死刑犯带到行刑室，蒙着眼睛捆绑在椅子上，用一块锋利的冰块在死刑犯的手腕处迅速地划一下，然后打开水龙头，死刑犯听到水滴嗒、滴嗒地流到盆子里，以为是自己在流血，几十分钟后竟然死亡，尸检结果与失血过多死亡完全一致。这便是著名的心理暗示的实验。
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最经典的心理暗示例证是 “安慰剂效应”：二战时，前线有大量的伤员，但止疼药根本就不够，伤员每天疼得哭天抢地,军医想到一个主意，同时也想一个实验：他用蒸馏水骗伤员说是止疼药给他们注射。奇迹发生了，有相当一部分伤员感觉疼痛真的缓解！半个世纪过去，这种现象已被实证心理学所确认，叫做“安慰剂效应”(貌似有点跑题了). ( j# w( ]3 i2 G
我想说的是：过于在乎症状,相当于不断地自我心理暗示。举个例子,有些病友整天纠结于:“我哪儿哪儿肌肉跳动,好像比前几天跳得厉害了。” “我口水越来越多,怎么办呀?”…… 这就等于您不停地告诉自己的身心：肌肉跳动！肌肉跳动！口水多！口水多！岂不是有百害而无一利。
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正确对待症状的做法应该是: “肌肉跳动,说明我的上运动神经元损害进一步,有木有应对的办法呢?去QQ群问问病友或去论坛看看.” “起床时感觉有些头疼,开始累及呼吸肌了,戴呼吸机吧,试试看每天戴几个小时能够改善.” “今天喝水感觉有被呛到,告诉家人以后慢一点,注意我的表情”…… 淡然应对症状,及时采取措施,然后忘却该干啥还干啥。 5 ~; \/ U. Y" u6 ?7 h$ C
也许有异议: “张红站着说话不腰疼,生病12年当然淡定自若了.”此言差矣！说句不招人待见的话吧：无论您在意与否,不管您是否泰然处之，症状已经在发生，病情已经在发展着，或许您忘却它们了，自然而然减轻些许也不一定哦。原谅自己，ALS可不原谅我们。 ! s- q, m/ X9 R! V, i
症状只是一个/一组信号,根据信号提示做出相应的处理就好(这样讲似乎更严谨),不必念念不忘不必再三强调做无意识地心理暗示----俺是这样做滴 ! E6 s6 o% C# X' O8 H' b
心理暗示技术还可以帮助我们减轻症状带来的痛苦。
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大约70%左右的ALS病友体验过肌肉跳动,眼见自己身体上某部分(一处或几处)肌肉嘭嘭跳动着,那滋味的确不好受甚至有点子恐怖哟.我尝试过有效的“治疗方法”:眼睛看着肌肉跳动部位(看不着的部位闭眼观想)并对它说: “你是身体的一部分,你不停的跳动我会非常难受,停下来吧!”一般不超过5次如此这般的对话,肌肉便安静下来。
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心理暗示技术能给病友诸多帮助，它并不神秘，或许您不经意间已经用心理暗示激励自己了。我要提醒大家：一,心理暗示并非空穴来风的瞎说神侃；二，不做负面消极的心理暗示，别太在乎症状。 , w6 U; o2 y7 o2 t* }
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发表于 2016-2-25 01:39:42
发表于 2016-2-25 04:49:09
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