护眼食疗方

雨涵

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       现代人离不开手机，天天盯手机、看电脑，眼睛的压力越来越大，早该好好呵护了！吃东西来护眼可谓是直接、最有效的方法之一。那么问题来了，我们该吃什么呢？现推荐一款护眼食疗方，这是09年一民间医生给的食疗方，我吃了一个月，当时没什么疗效，去年底小小姐说眼睛不舒服让我想起了此方。此时，我发现自己的视力比原来好了，近视没再加深了（这可能与年纪大了老花有关，老花了近视会减轻），老花基本好了，我42岁开始有老花眼，当时还在上班，记账必须取下近视眼睛才能看到，现在看报纸不用取下近视眼睛了，眼睛干涩也没了。现分享给大家。
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+ I2 V5 S* W: J       食材和做法
       食材：猪肝150克，青色尖叶苋菜籽20克，生姜三片
       做法：三样食材加适量水大火煮沸改小火煲一小时，喝汤食渣
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3 J, w9 r0 L7 Z4 s1 ]9 I       猪肝和苋菜籽作用的功效
       1、熬夜会导致肝脏中的维生素A大量消耗，使身体的抵抗能力下降，又影响肝脏夜间的自我修复。肝开窍于目，肝脏受损伤必定会影响视力，护眼可以从养肝入手。猪肝味甘性微温，能补肝肾，治肝虚目暗，是富含维生素A、DHA和叶黄素的品。
3 y8 R$ U7 W: z/ u& g7 Z       2、苋菜籽清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。

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不是蟀哥多年

谢谢分享

求佛

简单而实用，雨涵姐姐辛苦！

碧海蓝天

谢谢姐姐分享。

雨涵

求佛 发表于 2017-3-13 13:55
简单而实用，雨涵姐姐辛苦！

不辛苦，应该的

雨涵

碧海蓝天 发表于 2017-3-13 15:21
谢谢姐姐分享。

妹妹不客气

雨涵

不是蟀哥多年 发表于 2017-3-13 11:57
$ M1 X2 B/ V/ f, x+ c' l3 E; P谢谢分享

6 q! ?% J  s% l( }谢谢三哥

渐冻人张红

我经常吃鸡肝,猪肝颗粒粗不容易下咽.苋菜籽没见过,孤陋寡闻了

渐冻人张红

从今往后,俺要跟妹妹学习食补+养生喽

雨涵

渐冻人张红 发表于 2017-3-14 01:28
' y/ `7 @7 O. c我经常吃鸡肝,猪肝颗粒粗不容易下咽.苋菜籽没见过,孤陋寡闻了

鸡肝跟猪肝一样富含维生素A、DHA和叶黄素，不错