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夏日是外出享受生活的好时光，但ALS患者需要一些额外的预防措施以应对暑热。
1. 关注呼吸问题
随着呼吸肌肉开始无力退化，高温和湿度会加剧呼吸困难，因为空气会变的潮湿，密度变大，有时会造成难以呼吸的感觉。多留意当地天气预报，如果空气质量糟糕，注意不要外出。由于温度升高，使用呼吸机支持的患者，湿化器加热档位可能需要适当下调。
2. 避开阳光热气
一天中最热的时候——一般在早上10点到下午2点之间（夏天这个时间段会推迟），太阳的热度和紫外线最为强烈，这个时间段不要外出。如果一定要出门，裸露皮肤适度擦涂防晒霜，戴上宽松通风的棉质帽子，穿着通风的长袖棉质衬衣和长裤。如果穿短裤，要在腿上盖上浅色毛巾以防皮肤晒伤。
早晨室外气温升高的时候，需要及时关闭门窗，尽量避免热气进入，傍晚室外气温下降后再打开通风换气。如果关闭门窗后，患者觉得憋气，可开风扇加快室内空气流动。
3. 保证水分摄入
ALS患者每天至少需要饮用一升到一升半饮品，天气热或者外出的时候甚至需要更多。水是首选，替代饮品不要含太多咖啡因、糖和酒精，否则可能造成脱水。果汁、果冻、奶油冻、布丁或者水果（比如桔子和西瓜）可以作为额外饮品。
如果短时间内喝大量的水，在细胞有充分时间吸收之前，就会代谢到膀胱。因此最好是一整天时间里，都保持小口慢饮稍微冷却的饮品，这样身体可以更好地吸收水分，而不是很快排泄掉。
但即使是小口慢饮，排尿也可能会随着饮水增加而增加。如果如厕困难或者因为移动不便而很费时间，增加饮水可能会让患者觉得为难，但通过减少水分摄入而减少如厕则不利于健康，尤其是特别是对于ALS患者。为了如厕方便，ALS患者可以尝试使用便壶（男女式都有），或者与医生探讨使用外部或内部导（尿）管；可以穿着更容易脱去的衣服，比如经过改制的尼龙扣衣服、侧拉链裤子、“无后部”裤子，对于女性患者，可以穿棉裙和连衣裙（不需要穿着内衣）。
尿液颜色变深意味着身体需要更多的液体。脱水的特征是口渴、口干和舌头肿胀的增加。其他的体征包括：无力、眩晕、精神错乱、无汗、昏厥、胸部心悸和排尿减少。
4. 空调、电扇的使用
ALS患者可以使用空调、电扇纳凉，但一定要需要避免直吹，空调温度不宜设定过低。萎缩部位特别是关节，可能容易觉得寒凉，有必要穿着轻薄长衣裤对关节进行保护。
5. 防痱子、防皮肤瘙痒
由于ALS患者沐浴不便，夏天出汗引起的痱子和皮肤瘙痒问题比较普遍，除了较之其他季节增加洗澡次数外，比较简易的做法是：及时用温热的湿毛巾擦去汗液，在容易生痱子的部位扑少许痱子粉，如果头皮瘙痒，可用温度稍高的湿毛巾反复擦拭头皮及头发。
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发表于 2016-6-14 00:04:35
发表于 2016-6-14 08:20:39
发表于 2016-6-14 01:24:38
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